青叶大学组建了跳水队，高傲冷漠的校草夏文曦（沈建宏 饰）、泳池健将丁野（李茂 饰）、天真单纯的女孩陶乐丝（洪冰瑶 饰）都加入了队伍之中。玲美是跳水队的助教，她发现，虽然孩子们之间常常会因为相互不够了解而产生误会和冲突，但他们的内心里都是善良向上的。在玲美的带领之下，夏文曦等人逐渐掌握了跳水的技巧，在不断的精进着技术的同时，也找到了人生的新方向。
平凡小男人刘延信（吴军 饰）和青梅竹马谢兰娥喜结连理，这对作为普通人的他可谓是最大的幸福了。虽然最开始遭到兰娥父亲的强烈反对，不过好事多磨，夫妻俩总算过了这一关。谁曾想，兰娥在生下女儿后才四十天就一命呜呼。悲伤的延信一边照顾女儿，一边把丈母娘以及呆傻的小舅子接到家里照顾，尝尽了辛酸。几年后，在矿上工作的岳父中风，延信的单子又重了一分。为了更好地照顾这家人，他决定顶替岳父到矿上打工，但条件是必须改姓“谢”。他的坚持，最终感动了身边所有的人……本片根据2007年度《感动中国》十大人物之一谢延信的真实事迹改编。
