大明永乐年间，少女姚子衿（吴谨言 饰）入选为尚食局宫女，一路坚持对中华美食技艺的追求，结识友情并邂逅爱情，最终与英明神武的皇太孙朱瞻基(许凯 饰)相知相伴的励志情感故事，展现出明朝三位杰出帝王的历史功绩与家庭生活，描绘出一幅洋溢着浓郁亲情、友情、爱情，充满着人情味的古代文化生活画卷。
陆大宽决定辞去远洋工作，带着攒下的钱和向同事大崔借的钱，打算开始新的生活。然而，一次意外事件中钱款不翼而飞，使得原本想要过上幸福生活的他陷入了困境。陆大宽为了避免与妻子陶叶产生矛盾，选择隐瞒事实，却引发了一连串啼笑皆非的误会。同时，一直想追求陶叶的胡德茂看到了这个机会，试图趁火打劫。大崔的意外身亡让事情变得更加复杂，大崔的妻子吕凤琴带着孩子来追讨债务，使得陆大宽和陶叶之间的感情陷入冰点。然而，正义善良的大宽选择放下个人感情，选择偿还并帮助吕凤琴母子。与此同时，大宽的徒弟孟良认识了刘美子，原来她就是拿走大宽钱的人。然而，刘美子的行为却是为了拯救她危在旦夕的男友杨一晨。在杨一晨经历生命的尽头后，刘美子自首并交还了大宽的钱，大宽也得以还清吕凤琴的债务。
山东栖霞天固山下的苹果村迎来了又一次的村长选举，参选的只有两个人，一个是腰缠万贯的马永利，一个是潜心研发苹果新品种的冯久旺。竞选过程一波三折最后因为一个爱心苹果的处理方式上冯久旺当选。面对着村里存在已久的大马小马两家的世仇，面对着当下苹果村种植技术停滞不前，冯久旺临危受命，组建了苹果村历史上最年轻、学历最高、技术最好的村委班子。一方面通过自己的努力和诚意化解了大马小马两家人几代的怨恨，一方面响应政府的五个振兴，大刀阔斧发展现代化农业，一步步的把一个只有苹果的苹果村变成了远近闻名的多元化现代化的新苹果村。三年的时间过去了，冯久旺潜心钻研投入量产的新品种金苹果终于圆满的成熟了，曾经的对头马永利现在也成了自己的好搭档，陪着苹果村陪着新村书记冯久旺一起继续建设社会主义的现代化新农村。
京鼎官季大人将女儿柒月送去初府拜师初家二公子学艺，并改名易落（何蓝逗 饰 ）。二公子初澈（冯荔军饰）有着绝世美颜却性情孤傲，神秘的疾病让他长年避客。由于不堪忍受师父的“冷暴力”，易落变着法子想要逃出师傅的魔掌却次次被抓包，而后受到严惩。朝夕相处中，易落得知师父五年前经历的一场意外可能是致使他性情孤僻且体弱多病的原因，又突然得知自己家族惨遭灭门的消息，而父亲送她在初澈手下隐姓埋名的原因也一一浮出水面。至此以后，易落明白自己身上背负着家族的命案和血海深仇。她需要初澈帮助她一同抓出元凶，替族人报仇雪恨……
乡村青年谢永强（贺树峰 饰）是个林业大学毕业生，回乡待业期间和同村女孩王小蒙（王亚彬 饰）谈起恋爱，但遭到父亲谢广坤（唐鉴军 饰）强烈反对，引起一直希望儿子出人头地，而王小蒙父亲王老七（蔡维利 饰）听闻此事倍感自尊受伤，也表态不许女儿嫁给谢永强。两个年轻人爱情遭遇阻挠，尚有村长女儿香秀（王君平 饰）适时表达对谢永强的爱慕，为了未来工作，谢永强在家人干涉下阴差阳错与香秀定了亲，那边厢王小蒙也受到村养殖场场长刘一水（闫光明 饰）和邻居赵玉田（吴云飞 饰）的追求。怎料工作分配结果下来，谢永强最终没有分到城里，一心想通过他当上城里人的香秀很失望，就此疏远了他，王小蒙和他重新拾起了感情，二人开始脚踏实地开发山里林果基地，怎料县里的录取通知书又突然到来……
个性率直的黄玉芬（蔡少芬 饰）在公司的权利斗争中惨被上司乐文（钱嘉乐 饰）陷害而降职，芬自此视之为敌人。这时芬家中的杂货店因为业主林祖光（郑敬基 饰）收回将要关闭，玉芬的姐姐玉琴（梅小慧 饰）用尽办法希望祖光能打消收楼的念头，没想到乐文再次从中作梗，让玉芬与乐文的关系更陷入僵局。而就在这时，令玉芬更加恼火的是自己的弟弟玉得（邓少尊 饰）与乐文的妹妹乐惠（邝文珣 饰）相恋并发生了关系。乐文因为女友的移情别恋而深受打击，玉芬不忍而安慰乐文，两人化敌为友。乐文极力撮合朋友家明（马德钟 饰）与玉芬，就在家明与玉芬即将结婚之际，玉芬发现原来乐文爱上了自己…
此剧是体育题材韩剧，主要讲述了由闯祸放弃运动，前国家队运动员出身的心理教练与退役的选手们一起帮助那些陷入低谷的运动员走出低谷，与弱肉强食的不合理世界展开真正较量的故事。郑宇剧中饰演男主齐葛吉一角，之前是国家队跆拳道运动员，现在是心理教练。李瑜美饰演短道速滑世界冠军车嘉艺一角，现在陷入了低谷之中。
