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现代医学生薛岁岁穿越成七十年代受虐孤女，激活“反骨系统”，靠怼人获积分，读心、交易物资，手撕极品亲戚，智斗渣男恶女。凭借过人医术成为赤脚医生，更协助军官温峋破获大案。从任人宰割到全村团宠，与冷峻军官双向奔赴，逆袭人生。
普通大学生江辰与修真界八百岁圣女姬灵珑相恋，姬灵珑因赌气引发全球危机。国家成立“软饭局”，举全国之力辅助江辰恋爱，修真宝物助力大夏科技腾飞。二人联手挫败反派阴谋与异界威胁，融合修真与科技，最终携手开启人类星辰大海新征程。
