余小鱼（胡冰卿 饰）因家境贫寒，机缘巧合之下加入跳水俱乐部，在跳水俱乐部遇到了一批怀揣跳水梦的年轻人，余小鱼从此开启了人生的新篇章。在跳水俱乐部，余小鱼和她的伙伴们不仅面临着残酷的竞争，每个人还需要面对友情与爱情、名利与牺牲、个人与团队抉择与考验，然而他们凭借一腔热血和对梦想的不懈追求，克服种种内心与外界的冲击，最终一同站上跳水台，完成了腾空一跃的美好瞬间，实现了个人价值的青春故事，展现了热血、竞技的体育风貌。
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原作是因《半泽直树》、《下町火箭》等作品而闻名的池井户润的悬疑小说《隼消防队》。故事讲述了心情有些低落的推理小说作家三太郎太郎，在一个小山村发生的一系列神秘纵火事件和居民的可疑死亡背后寻找真相。
该剧改编自明前雨后的小说《眼泪的上游》，讲述了夏小橘、陆湜祎、程朗、林柚等少年少女们共同度过的青春里，有关酸甜暗恋和治愈成长的故事。编剧金媛媛沙维琪担任导演
一批神秘的红色文物里，有一本日记本亟待修复。青年文物修复师刘媛（李沐宸 饰）和王泽（ 葛秋谷 饰）接手了这个任务，在修复日记的过程中揭开了一段尘封几十年的秘密，也引出了“赵小姐”（李沐宸 饰）和“狐狸”（ 葛秋谷 饰）之间暗流涌动的峥嵘岁月。
