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洛州刺史苏晋衍与惠王郡主明雁书有婚约在身，却始终恪守礼数，不敢逾越。直到他得知雁书因吃不惯洛州重口的菜肴而暗自流泪，竟亲自下厨为她烹制京城风味的菜肴，还嘱咐厨子保密。雁书发现真相后，心中涌起从未有过的悸动。她决定学做菜回报他的深情，却不小心割伤了手。苏晋衍握住她的手腕，沉声道殿下，我不希望你受伤。从一餐一饭到心意相通，这场始于味蕾的打动，终将让两颗心靠得更近。
现代医学生薛岁岁穿越成七十年代受虐孤女，激活“反骨系统”，靠怼人获积分，读心、交易物资，手撕极品亲戚，智斗渣男恶女。凭借过人医术成为赤脚医生，更协助军官温峋破获大案。从任人宰割到全村团宠，与冷峻军官双向奔赴，逆袭人生。
女主穿书成修仙文路人甲，意外与同样穿书的大师姐、大师兄等人相遇，几人组成“穿书小队”。为回到现实，女主接受与大师姐换系统，负责攻略冷漠狠厉却缺爱的魔尊。过程中，几人啼笑皆非，女主用温柔与聪慧融化魔尊的心，化解魔界与修真界的矛盾，最终女主选择留在魔尊身边，众人也各自找到了属于自己的归宿。
