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林惠芳、赵海风、陈景明学生时代是亲密无间的铁三角，赵海风与陈景明都暗恋林惠芳，约定八年后公平竞争。可八年后，林惠芳迫于父压嫁人生子，饱受恶婆婆一家折磨，丈夫意外去世后，她得知婚姻真相，果断离开夫家自立自强。此时，赵海风与陈景明践行八年之约，重新回到她身边，三人之间展开了一段有苦有乐、细腻动人的情感拉扯。
陈知远一觉醒来发现女朋友刚上岸就把自己甩了，还没回过神来，抖音斥巨资打造的全心恋综《心动小岛2026》正在直播抽唯一的幸运嘉宾名额，幸运嘉宾将和其他九名来自各行各业的年轻精英们一起去海岛上生活一段时间。
