2022年，人类实现了现实世界和假想空间的融合，电子制造商开发了名为《刀剑神域（Sword Art Online）》的在线电子游戏。SAO甫一面世便大受好评，限量一万份的名额在发售当天的短时间内便被抢购一空。通过联网，玩家可以身临其境进入充满想象力和异域风情的游戏世界——浮游城市艾恩葛朗特。玩家在这里可以生活、练武、升级、经商、探险，与真实世界别无二致，却拥有无上的乐趣。曾是少数封测玩家的桐人（松冈祯丞 配音）也是这一万名幸运者中的一员。最初的兴奋过后，玩家们却发现根本无法顺利登出游戏，更为恐怖的是，一旦玩家的HP归零，现实世界中他们的肉体也将死亡。他们被SAO的开发者茅场晶彦（山寺宏一 配音）困在游戏中，顺利逃脱的方法似乎只有一个，那就是完成困难重重的攻略任务…… 本片根据川原砾的轻小说改编。
在乡下长大的女高中生凉海日和，喜欢跑步。擅长的项目是跨栏赛跑。为了进入有田径部的学校，离开了家乡，进入东京的樱丘高中。偶然间发现了超高人气的校园偶像组合“LIP×LIP”染谷勇次郎和柴崎爱藏竟然是自己的同班同学，并目击到了两人和在荧幕上所播放的形象完全不同的表现，并且正在以不满的表情互相瞪着对方。我对偶像没兴趣，也不想和这么可怕的人扯上关系。明明是这样想的…“为什么我要当这两个人的见习经纪人！？”去东京的目的是田径部的社团活动并且与新认识的朋友服部树里和中村千鹤一起愉快的校园生活，并且成为了完全不了解的偶像界的见习经纪人并为此忙碌得不可开交。在舞台上闪耀的校园偶像与努力并且非常有斗志的田径系女主角––新的青春就此开始。
青涩恋人是田岛美美创作的少女爱情类漫画
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